شاخص اشعه فرابنفش در ایران به بالاترین حد خود رسیده و زنگ خطر را برای سلامت شهروندان به صدا درآورده است. گزارش‌ها نشان می‌دهد این شاخص در برخی شهرها به عدد ۱۱ و حتی بالاتر رسیده که در محدوده بسیار شدید و خطرناک طبقه‌بندی می‌شود. قرار گرفتن در معرض این تابش شدید حتی برای چند دقیقه می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست و چشم وارد کند و ریسک بیماری‌های پوستی را افزایش دهد.
چگونه از خود در برابر تابش شدید خورشید محافظت کنیم؟
کارشناسان توصیه می‌کنند شهروندان در ساعات اوج تابش یعنی بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر تا حد امکان از خانه خارج نشوند. در صورت ضرورت خروج از منزل حتما از لباس‌های آستین بلند نخی و رنگ روشن استفاده کنید. پوشیدن کلاه لبه‌دار و استفاده از عینک آفتابی استاندارد نیز ضروری است.
فراموش نکنید که کرم ضدآفتاب با SPF بالا باید هر دو ساعت یکبار تمدید شود. این هشدارها درباره اشعه فرابنفش در ایران را جدی بگیرید زیرا محافظت از خود فقط برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی نیست بلکه یک اقدام مهم برای پیشگیری از بیماری‌های جدی‌تر است.
