استفاده از موبایل در توالت تا ۴۶٪ خطر ابتلا به بواسیر را افزایش میدهد. علت، نشستن طولانی و فشار به عروق مقعدی است. سلامت خود را جدی بگیرید!
در دنیای امروز که تلفنهای هوشمند به جزئی جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شدهاند، عادات جدیدی نیز شکل گرفته که برخی از آنها میتوانند پیامدهای ناخوشایندی برای سلامتیمان به همراه داشته باشند. یکی از این عادات، استفاده از تلفن همراه هنگام اجابت مزاج است. پژوهشهای جدید علمی نشان میدهند که این سرگرمی به ظاهر بیضرر، ممکن است با افزایش قابل توجه خطر ابتلا به بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد؛ یک بیماری شایع و دردناک که با تورم و التهاب رگهای خونی در ناحیه انتهایی راستروده و مقعد مشخص میشود.
با این کار، ۵۰ درصد ریسک ابتلا به همورویید افزایش پیدا میکند!
مطالعهای که اخیراً نتایج آن در کنفرانس معتبر «هفته بیماریهای گوارشی» در سندیگو کالیفرنیا ارائه شد، زنگ خطر را برای علاقهمندان به گشتوگذار مجازی در توالت به صدا درآورده است. این پژوهش که بر روی ۱۲۵ فرد شرکتکننده در کولونوسکوپی انجام گرفت، نشان داد افرادی که عادت به استفاده از تلفن همراه خود در توالت دارند، تا ۴۶ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بواسیر قرار میگیرند. نکته قابل توجه اینجاست که عواملی نظیر سن، جنسیت، شاخص توده بدنی (BMI)، سطح فعالیت بدنی و میزان مصرف فیبر غذایی، تأثیری بر این ارتباط معنادار نداشتند.
بر اساس یافتههای این مطالعه، بیش از ۹۳ درصد از شرکتکنندگانی که به بواسیر مبتلا بودند، گزارش کردهاند که حداقل یکبار در هفته هنگام استفاده از توالت، با تلفن همراه خود کار میکنند. عمده فعالیت این افراد شامل مطالعه اخبار (حدود ۵۰ درصد)، استفاده از شبکههای اجتماعی (حدود ۴۴ درصد) و ارسال ایمیل یا پیامک (حدود ۳۰ درصد) بوده است. بسیاری از این افراد اذعان داشتهاند که استفاده از تلفن همراه باعث میشود مدت زمان بیشتری را، گاهی بیش از ۶ دقیقه، در توالت سپری کنند.
از دیدگاه علمی، بواسیر زمانی رخ میدهد که بالشتکهای عروقی موجود در کانال مقعدی، که به کنترل دفع کمک میکنند، دچار فشار بیش از حد، کشیدگی یا تورم شوند. نشستن طولانیمدت بر روی توالت، بهویژه در وضعیتی که عضلات کف لگن در حالت استراحت قرار دارند، میتواند منجر به تجمع خون در این عروق و افزایش فشار بر آنها شود. این امر به مرور زمان باعث ضعف دیواره رگها، گشاد شدن و در نهایت بروز علائم بواسیر مانند درد، خونریزی و خارش میشود. محققان معتقدند که جذابیت تلفنهای هوشمند باعث میشود افراد بدون آنکه متوجه باشند، زمان بسیار بیشتری را در حالت نشسته بر روی توالت سپری کنند و این خود عامل مهمی در افزایش فشار بر ناحیه مقعدی است.
اگرچه این مطالعه، مانند سایر پژوهشهای مشاهدهای، تنها قادر به نشان دادن ارتباط و عوامل خطر احتمالی است و برای اثبات قطعی رابطه علت و معلولی به تحقیقات گستردهتری نیاز است، اما یافتههای آن هشداری جدی برای تغییر این عادت رایج است. متخصصان گوارش توصیه میکنند که زمان حضور در توالت باید تا حد امکان کوتاه و متمرکز بر عمل دفع باشد و از فعالیتهایی که منجر به طولانی شدن این زمان میشود، پرهیز گردد. برخی پزشکان حتی توصیه میکنند که این زمان نباید بیش از ۳ تا ۱۰ دقیقه باشد.
بنابراین، با در نظر گرفتن شواهد علمی موجود، بهتر است تلفن همراه خود را خارج از محیط توالت قرار دهیم و اولویت اصلی را به سلامت دستگاه گوارش خود اختصاص دهیم. کوتاه نگه داشتن زمان حضور در توالت و پرهیز از زور زدن بیش از حد، گامهای مهمی در پیشگیری از بواسیر و حفظ سلامت این ناحیه حساس از بدن هستند.
